体調が悪いときの過ごし方

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
寒暖変動激しい季節ですね。
通所している施設に週一回移動販売の車がお見えになるのですが、まあ買い物最中寒い寒い💀風が雪風みたいな。

体調が悪いときの過ごし方って言っても、2年連続冬に入院してしまった手前、かなり気を遣う。
一番は「体を温める」。私もちゃめちゃんもお酒は飲めない、飲まないので、食べ物で中から、部屋の温度やお風呂で外側から。特に喉が弱いので、口から冷たい空気を入れないということ。喉も内側から冷やさないのが効果あるかと。